怎样使身体胖和壮起来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 08:34:15
我的身体比较瘦小~！还不到50公斤~！要怎样或者吃什么才能增胖和壮呢~！希望答案简明一点~！

我还不到40公斤呢!! 最近我是这样的:
以前晚饭吃一碗,现在吃俩碗!!
过一段时间吃水果,再晚一点吃宵夜(喝牛奶,吃江苏饼)[江苏饼是面粉发哮,吃这些容易胖点,就是全白色圆圆,一袋有8-10个那种]
一星期我的肚子就胖了....晕...我的手和脸都没胖..都胖在不该胖的地方啦!! 你试试看啊!!!

多运动

吃肥肉,然后适量的运动

晕，胖的不匀称，还不如不胖。

睡前吃东西最长肉