减肥期间可以喝牛奶吗？

可以的。每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化，帮助减肥。

牛奶主要是蛋白质,不会在体内留存,摄入多了也极少转化为脂肪,因此不会发胖.不过一定要脱脂的!其实蛋白质食谱是最利于减肥的.
茶其实利于减肥,但是我们平常买的茶饮料都含糖,你知道糖在体内是会大量转化为脂肪的,所以不好.尤其是红茶.绿茶最利于减肥,不过要无糖的,其实最好的是自己泡的绿茶,没有添加剂和糖.

喝牛奶有助于排出体内杂物，关键是要多做体育锻炼，只要体育锻炼做好，减肥就成功了。

果汁可以 汽水不可以 茶也不错
牛奶可以美容

可以啊！只要你不是超重的太厉害，喝全脂的也无妨！