青菜拌的吃还是炒的吃容易发胖?

要看你那种方法加的油多喽。
一般总是炒得油多些。不过凉拌也是要加油的，就看你下手重不重了。

青菜焯水，沾鲜抽吃，无油式吃法。或者焯水，拌沙拉吃，好味道．好吃不发胖。

炒的容易胖 又有油 又有盐分 比拌的热量多很多的

最好把青菜炒一下 然后吃的时候把它放在温水里过一下 这样比较有用

炒的.