豆桨加面包当早餐好吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 02:10:09
早上吃豆桨加面包或豆桨加包子好吗，我们全家每天早上都是吃这个请问好不好，有没有营养

据科学测定，豆浆与牛奶中的总能量和总蛋白含量几乎相等，牛奶的缺陷在于其脂肪含量较高，且有三分之二为饱和脂肪酸，胆固醇含量也较高；而豆浆中饱和脂肪酸含量只占总脂肪含量的三分之一，且不含胆固醇。另外牛奶中含有的乳糖可使人产生消化不良症，豆浆中则不含乳糖。豆浆的缺陷在于维生素B2、维生素D及微量元素钙较之牛奶显著不足。
所以,豆浆和面包当早餐很好,当然,最好能和其他的换着吃,偶尔喝下牛奶也可以,还有,早上喝粥也很好!

我听说早餐吃油腻的不好，豆浆是好东西，不过不放糖的更好！

好吃，我就爱这么吃。豆浆对身体很好的。

很好，最好再吃一点水果营养会更全

应该挺好的 不过豆浆里含的水分很多 占了80% 所以要说营养的话 最好是喝牛奶啦 牛奶中几乎包含了人体一天所需的所有营养 再加上个鸡蛋是很好的搭配哦~~~~~~

牛奶+面包更好