天天早上吃面包当早餐,会不会很胖的??

早上吃面包可以补充营养，吃全麦面包还可以对减肥起到很大的帮助作用，所以早餐吃面包是没有什么问题的。

　　早上吃面包不会胖的原因
　　经过一夜的睡眠，身体需要及时的补充营养物质，而且充足的碳水化合物的供应也是一个关键，在食物中宝贵的蛋白质会主动用来供应因为睡眠而缺乏的营养物质，帮助清除身体内毒素，这能够帮助搞定体内的脂肪堆积，这有很强的预防肥胖功能。建议最好选择全麦面包，这样对于减肥很有帮助，而且因为在谷物中存在丰富的碳水化合物，这样对身体比较好。

吃全麦的就不太会。吃咸的也可以。但最好少吃甜的，包括鲜奶土司这类看上去不会发胖的。

另外就是量不要太多。7、8分饱足矣。如果吃到十分饱，那即便是天天吃馒头也会胖的。

其实人长胖食物的影响不大，主要看的是你的身体状况和生活习惯，面包当然可以天天吃，想不长胖是看你一天的能量消耗和你的能量摄入的差，脂肪是人处理多余能量的最终形态，不想胖就少吃点。不过如果你还没满18岁建议你吃饱吃全面点，胖了人可以减，可是身体没长好就没办法了。

碳水化合物含量丰富的粮谷类食品，如面包,是血液中葡萄糖的主要来源，是大脑所需能源最直接的、最快捷也是最清洁的供应者，是营养早餐不可缺少的。

但是，早餐如果只吃面包,包子或三明治配牛奶,奶茶或豆浆等,会使身体缺乏碱性食物,长期下来,人体的细胞将会逐渐产生病变(生病),所以早餐一定要补充适量的水果或蔬菜.

全麦面包的特点在于是用全部的小麦做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麦麸皮，小麦麸皮的大部分成分是纤维素，并且含有部分矿物质和维生素，尤其是B族 维生素。 从减肥的角度讲，吃全麦面包要比普通面包好，因为重量相同的全麦面包与普通面包相比，含有更多的纤维素，而纤维人体不仅不吸收，还可以增加饱腹感，有利于减肥。

但是，如果想减肥，就不要吃太多面包，因为面包制作时一般会添加一些黄油、植物油、肉松、人造奶油、起酥油等，这些东西吃多了大多对减肥没有什么好处。

其实吃早餐,我说的是每天最先吃的,你可以先吃个水果或者蔬菜打底了再吃这些面包蛋糕
因为最先吃的东西是最容易吸收的.
吃过水果什么的之后再吃蛋糕面包都不会肥
我