中老年人如何练武术基本功

贵在坚持,每天都压腿半小时,半年完全能压开.还有最好别一个人练,几个人互相监督着更有效果.

腿踢不高是因为你下功夫不够,与年龄关系不大,关键在于你自己.....年龄大,只不过比年轻的慢些罢了........

老师傅，太极的宗旨是用意而不用力，腿踢的高不高并不重要，而且它并不要求你踢脚，而只是伸腿，做到动作舒展圆滑，再配合呼吸，从而修炼内气来强身健体。

还是慢慢练吧，别对自己要求太高，毕竟年龄不饶人了

都一把年纪拉，不要压腿拉，伤身体的，练练修心养性的太极拳（陈杨吴武孙的都行拉）要么尝试有计划的慢跑，做作体操

太极拳适合任何人，只是幅度不同。