为什么总是消化不了鸡蛋

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/04/26 19:42:23

因为健身,必须要多吃鸡蛋,但总是拉肚子,特别是蛋黄,总是消化不了,以前吃鸡蛋的时候也没有这样，不知道为什么???

鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30% — 50%。可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

以前你是小伙子，现在你不是了。这就是原因。我亲身体会，我34岁，设计师，薪水高工作很辛苦。

鸡蛋不能多吃,一个星期最多三个就可以了.最好是煮着吃!