为什么跳绳比跑步累？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 17:45:10
别人说跳10分钟等于跑步半小时。真的么？？

差不多可以这么算
因为跳绳是全身在运动。
确切的来讲，人只要在跳，就会燃烧脂肪，而跳绳更不例外，连续跳150以上，即可感到身体发热。每天锻炼，且不断增加数量，可增加肺活量，而且弹跳能力也会相对提高