怎样让自己时刻保持良好

你懂得情绪的魔力，好情绪能吸引人也有利于自己；

首先，要掩耳盗铃，自欺欺人。你的潜意识根据你的处境产生了一个自然情绪，也就是不用你理智参与调节就自然具有的情绪。而你既然想调节到更高，就要用理智欺骗自己的潜意识，使潜意识感到你的处境非常好，认为你的生理，安全，性，尊重，自我实现都得到极大的满足；

使生活环境整洁，使床单总是像刚洗过一样清爽，保持空气清新。情绪是受低级中枢控制的，最容易受到这些简单的感受的影响。多听好话（忠言逆耳不假，但不利于情绪）看笑话（虽然俗但是的确能让你笑出来）。把自己的一切行为都从心理上合理化，认为自己高尚伟大（不会就跟阿Q学学）；

情绪就像个小孩子，无知而又任性，我们聪明的大脑完全可以哄住他。

每天对着镜子给自己一个微笑,相信自己最棒的