UC知道吃什么能补脑子啊?除了什么忘不了之类的,还有核桃.还有什么能补脑子啊?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 04:55:47
觉得最近脑子不够用,没办法注意力集中,学习进不了状态,可能脑细胞减少了吧,和抽烟有关系吧?抽烟脑子会变笨的,已经不经常抽烟了.我该怎么办啊?怎样可以又变回我聪明的大脑啊?
1.充足的睡眠
2.合理的营养补充,尤其是不饱和脂肪酸的补充,坚果,鱼类水产品,牛肉中所含有的DHA ARA 等单不饱和脂肪酸有助于脑部发育
营养师宝宝
核桃、鱼、甘蓝、动物脂肪等
蜂王浆和花粉.