求解除疲劳、放松身心的家庭按摩方式！

疲劳是机体发出的求救信号,如果长期处于疲劳不堪的状态下,如不能得到及时的纠正和缓解,积劳成疾是在所难免.
途径之一,一定要量力工作,积极调整工作结构,不能长期的超负荷工作,砍才不误磨刀工,再大的骆驼每天加一根稻草也累倒的一天.劳逸结合,张弛有度,饮食有度,日后要安排适量运动.(以上要排除疾病前的疲劳状态).
途径之二.运用祖国传统的按摩养生,通过手法的操作对增进体质,缓解紧张状态,消除疲劳是一种凸显手段,手法可以大显身手.国外很盛行(中华)手法养生,用来治未病,手法医疗等,有一句这样的流言,中医是中国生长,韩国开花,日本结果,欧美收获.
足部按摩,机体按摩,拍背养生,上述途径操作,很难言传,最好参加学习指导,不是一门无师自通的课题.
gryffindor1220@hotmail.com

建议你别学那么多的按摩方式，因为你暂时学不会。手法很多，而且手法的力道不一样的，你没有经过专业训练，你的手法会不到位的。
最简单的方式是给他晚上泡脚，买张脚底按摩穴位图，对应图按摩脚底反射区。
给她按摩背。他会觉得很放松压力。
你可以看看这个网站，足道天地，到让面多学习学习里面的家庭按摩这个栏目。
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直接报名参加个学习班学点简单的手法就行