放松身心的好方法?

听听轻音乐吧《寂静山林》很不错哦！~`

如果是考试时很容易紧张的话，可以尝试深呼吸，深呼吸几次，在者可以嚼口香糖，想些开心的事，这些方法都可以试一下，关键试要有个好的心态，如果平时学习比较努力的话就不用特别的紧张，在考试前的日子，可以适当的运动下，比如打下乒乓球，可以有效放松身心。

很有效的方法；先放松，深呼吸，然后缓慢踮起后脚跟，再放下，重复数次，效果是相当的好，同时也可以轻轻挤压太阳穴。

深吸一口气的同时心里给自己加强信心!