UC知道几点吃早餐最合适？几点吃午餐？几点吃晚餐合适？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:08:14
还有吃完早餐后，上午还需要补充些什么食品会对身体有好处呢，以至于不缺乏营养呢？吃完午餐后，上午还需要补充些什么食品会对身体有好处呢？吃完晚餐后，上午还需要补充些什么食品会对身体有好处呢？
每餐间隔4小时就行了．中间加水果，坚果，干果都好．
每餐间隔不超过6小时就行
吃饭时间以起床而定，一般在40分钟之后，加一些液体为佳
早饭吃天光,(辰时)
中午吃当头,(午时)
晚饭吃药石,(每个人时间不同,而且晚饭最好吃半饱)
7点 或者 9点