吃什么可以增加皮肤里的胶源蛋白？

吃蛋白粉 再加上维生素C就能产生胶原蛋白
胶原蛋白 又叫弹力蛋白 能增加皮肤的弹性 起到美白皮肤减少皱纹 延缓衰老的功效.

维生素
其中：脂溶性Vk、Ve、Vd和胡萝卜素，水溶性维生素B1、B2、维生素C
主要生理功能：预防夜盲症，帮助上皮组织合成，防止氧化和细胞老化，预防坏血病，形成胶原蛋白，帮助能量代谢、红雪球合成脂肪代谢，促进酶的活性。
美容护肤：供给细胞养分，帮助修复受损细胞，形成胶原蛋白。

羊肉串的熟筋
牛肉的筋头巴脑
蹄筋

有钱就吃燕窝，没钱就吃银耳

我也认同一,二楼的.呵呵.冬天快到了.没事买点猪蹄.猪皮炖点黄豆.放一点点桂皮什么的.炖久一点,呵呵.好吃哦.不过吃多了就腻了.对皮肤很好的哦.只是很费时间.

我是 学医的，还是比较认可一楼喝二楼的 答案