不想经常运动，有什么方法长肌肉？

要了解肌肉生长的原理，肌肉生长是在运动时超负荷刺激肌肉组织而导致肌肉组织的破坏，然后通过休息和补充营养来完成一个肌肉组织恢复和超量恢复的过程，最终达到肌肉的生长，所以，肌肉没有超负荷的刺激是不会有生长的，肌肉就像房子，热量和蛋白质就像盖房子的砖，而合理的运动就像建筑工人，所以，要想把房子盖起来，运动和营养都不可缺少。

没有!拼命吃可能会长出肥肉

找一个健身教练，他会推荐安妮吃一些药，像肌酸之内的。待还是要练练力量。

要是不经常运动的话就只能吃了,能长多少肌肉不清楚,肥肉是肯定要长的

你不运动就别想长肌肉哦!