早餐只吃一个鸡蛋行吗？

建议还是不要这样。只吃一个鸡蛋，仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质。应该再吃一些含碳水化合物的食品，如全麦面包，这样就保证了你早上的工作效率。否则在早上大脑会供氧不足，你会没有精神的。

如果只有一个鸡蛋没有别的就太少了，营养也不够，应该加上面包等碳水化合物，奶类，最好再有个水果，这样营养才够

不行．会饿的

再吃个水果 或 牛奶

如果你感到饿的话最好还是多吃点
因为这样下去会造成蛋白质缺乏

吃一个太少了,两个差不多