我今年18岁 以前总通宵玩电脑 现在有的时候便泌 而且脸上有很多痘痘 帮帮忙 怎么办啊

脸上长痘痘是你上网辐射刺激和便秘毒素不能正常排出体外，而上窜到脸上了。

你现在最主要的就是养成良好的生活习惯，不要经常上网玩通宵。

然后你就要多注意饮食和适当的药物治疗了。

饮食方面有以下禁忌：
忌食物品

便秘之人忌食下列食品。

莲子
性平，味甘涩，虽有补脾、养心、益肾之功，但又有涩肠之弊，故大便燥结者忌食。《随息居饮食谱》中早告诫：……，气郁痞胀，溺赤便秘，食不运化，皆忌之。

栗子
性温，味甘，但生栗子难以消化，熟栗子食后易滞气。正如《本草衍义》所说：生者难化，熟即滞气隔食。故大便干燥者不宜食，清代食医王孟英早就指出：……，痞满，疳积，便秘者并忌之。

芡实
性平，味甘涩，有补脾肾和固涩作用，慢性习惯性便秘之人不宜多食久食。《随息居饮食谱》中也指出：……，便秘，食不运化皆忌之。

高粱
性温，味甘涩，《本草纲目》中说它温中，涩肠胃。故慢性脾虚腹泻之人宜食之，但大便燥结者则应忌食，因其性温而涩，多食久食，更使大便干燥难解。

豇豆
性平，味甘，《本草从新》认为豇豆甘涩。《得配本草》明确告诫：气滞便结者禁用。凡老人慢性便秘腹胀者应忌食。

此外，便秘之人还应忌食大蒜、辣椒、茴香、花椒、白豆蔻、草豆蔻、肉桂、炒蚕豆、炒花生、炒黄豆、爆玉米花、炒米花等。

多吃润肠的食物和水分多的水果和蔬菜。
在吃些清热泻火的药物。。。。注意晚间休息，过一段时间就会好的。。。。。。。。

祝你早日康复，。。。。。。。。。

显示器辐射太大，所以你脸上的豆豆才集体出来晒太阳！
休息好 多喝开水 吃香蕉
别上夜网
内分泌紊乱 不要通宵 好好生活 有规律生活
生活规律点，会好的
做到上面几条就行了..可以少熬夜,我以前就这样.现在自己克制住了都好了

别上夜网

生活规律点，会好的

改善饮食 注意多休息 多补充睡眠
少上夜班（通