红薯粥的热量高吗？

甘薯(红心)[山芋，红薯] 食品类别：薯类、淀粉及制品 食品重量：90

热量(千卡) 99 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 23
蛋白质(克) 1.1 核黄素(毫克) .04 镁(毫克) 12
脂肪(克) .2 烟酸(毫克) .6 铁(毫克) .5
碳水化合物(克) 23.1 维生素C(毫克) 26 锰(毫克) .11
膳食纤维(克) 1.6 维生素E(毫克) .28 锌(毫克) .15
维生素A(微克) 125 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .18
胡罗卜素(微克) .6 钾(毫克) 130 磷(毫克) 39
视黄醇当量(微克) 73.4 钠(毫克) 28.5 硒(微克) .48

多放红薯少放米就没事，红薯利用好了，还是减肥食品呢，它的纤维多，利于排便，刘嘉玲就是用红薯减肥法，但是要天天喝红薯粥，就要少吃其他的东西