做完运动是不是不能立刻坐下？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 16:15:52
经常跑步跑得很累``然后坐在椅子上的``心脏好想有点难受的样子哦``

剧烈运动后的休息：一定不要让下肢体停止运动，（因为血液大部分聚集在大腿）要慢走，深呼吸！千万不要饮水否则会炸肺～当自己的大脑感到清醒（动脉没有剧烈的跳动）后才可坐。大概时间15～30分
长时间耐力运动后休息：有体力后要慢走，千万不要突然停下来。没有体力的话要躺下，伙伴帮助揉大腿，促进血液回流！
所以最好不要