请问手干头发应该干吃什么

饮食：多食碱性食物少食酸性食物。 冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

　　皮肤干燥是美貌的大敌，缺乏水分的肌肤会变得粗糙、多皱、失去光泽。导致干燥的诸多原因不外乎内、外两类。外因比较简单，主要是由于干燥的气候、风沙、日晒、寒冷以及空气中的有害物质侵袭肌肤而致水分流失。内因则与个人的身体素质有关，就禀赋而言，某些人天生就是干性皮肤，而混合性肤质的人也常常会感到面部“T字区”以外的皮肤有干燥现象发生。再加上不良的生活习惯，营养失于均衡，导致阴阳不调，终成宿疾，或瘀血内阻，或脾虚湿困，或阴虚血燥，都是影响皮肤健康的重要病理因素。但是，炎黄几千年的驻颜术，对付“干旱贫瘠”的皮肤，还是颇有见地的。这里介绍一些便于实施的方法，来学学看！
　　对于主要由外因引起的干燥，除了多吃绿色蔬菜、水果、豆类、瘦肉、动物肝肾和植物油以补充VB2、VB6、VC、VE之外，还可以自行调配一些“润肤品”外用
　　（1）猪蹄汤：猪蹄1只，桑白皮、川芳，葳蕤（玉竹）、云荟、白芷各90g，白术60g，当归90g。将猪蹄切成小块，合其它药物，以水90Oml同煎。取汁200ml，去滓备用。

　　用法：每温一盏（将盏与汤汁同置于热水中，不可再次上火煎煮），洗手及面部效果佳。猪蹄可补充胶原蛋白，使皮肤光嫩、紧致。诸药更在猪蹄的作用基础上改善面部血液循环及营养状况，共奏祛风、活血、润燥之效，令手及面部细腻、润滑。
　　（2）冬瓜洗面药：冬瓜一个。用刀刮去青皮，切作片，酒一升半，水一升，同煮烂，去粗渣，再以棉布滤过，熬膏，入蜜一斤，以新棉再滤过，盛于瓷器内。用时取栗子大，以水调，涂面，同时以指腹轻轻按摩面部。本品有清热辟秽，润肤增白之功。
　　（3）滋润手面方：杏仁3Og，天花粉30g，猪胰3只，红枣1O枚（去核）。用竹签挑去猪胰的血丝、筋膜，与其它药用好酒滚于瓶中。滚14天即成，盛于瓷器中，密贮备用。早晚搽洗面部。此方可滋润皮肤、悦白面容，去皱防裂。
　　如果是由体质不佳引起的皮肤干燥，就不能仅靠外敷和日常饮