大腿肌肉严重拉伤.怎么办啊?肌肉紧绷得厉害,很疼很疼.

蛙跳过多导致肌肉严重拉伤?!你是累的吧!!

如果是拉伤,多拉伸,就是压腿.如果是累的,不用管它,继续锻炼就行了.多吃蛋白质含量高的东西,鸡蛋是不可少的哦.

经常不锻炼！过几天就好！我中学也这样，老师上体育课要求蛙跳，结果大腿痛了1个星期~

做比平时运动量小负荷小的简单运动。多喝白开水，不吃辛辣刺激食物

多休息久好了