我一瓶啤酒下去就要吐,请问如何能够锻炼和增加酒力?高三才开始喝酒,现在大二了啊!!!

贵在坚持，细水长流。
我从初中开始每天中午在学校外面吃饭都要和二两白酒或是一瓶啤酒，天天这样3年以后就不一样了。上了高中后几乎顿顿饭都要喝酒，酒量就又提高了一块，没想到现在老婆不让喝了，酒量一下就没有了，全白练了：（
其实本人非常不爱喝酒，不喜欢那个味道，但是因为很多场合都要喝酒，今后不能喝酒很多事情都办不了，所以强迫自己顿顿喝，时间长了就好了，虽然难喝但是没有酒会觉得很别扭。时间长了就会很有长进的。

喝酒不醉：
1.在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉．也可以先喝杯牛奶或豆汁.
2.喝酒前先让肚子半饱，空腹喝酒很容易洒醉。

酒的主要成分是乙醇，不需经酶的分解即能被胃肠吸收。大量饮酒会发生乙醇储留，出现中毒现象。那么，怎样预防在餐桌上喝酒过多而醉酒呢？光喝酒不醉那是不可能的，要么就少喝点，那样就不会醉了。
除此之外还有：

1、宜慢不宜快
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

2、食饮结合

喝酒前先吃一些饭菜填填肚子，不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。饮酒时，吃什么东西最不易醉牵以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

3、甜点加水果

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子，酒味会消失”，这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。

预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。而且根据一些经验，饮酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用。这可能是阿司匹林中的水杨酸和乙醇，在肠中结合酯类物质