在工作中时常感到压抑,如何调节呢

几乎什么工作都会有高度压力。这是很正常的。首先要端正心态，然后逐渐找到自己的发泄方式。
例如。睡觉。看电影。唱歌。运动。深呼吸（瑜伽等）。打游戏。旅游。去咖啡厅在安静的角落看书等。
最好的办法是和亲近的人谈天。这样能够宣泄出很多不快。

你要清楚为什么会压抑，这样才能作出有效调节。我还要给你说的是：你要相信自己，要去面对你所受的压抑。放开自己的心。凡事做到问心无愧就可以了。

和你的感受一样,压力来自于内心,如想出人头地,想得到同时的认可,不要事事在意,尽力就行.健康重要