花生瓜子吃多了会不会长肥

花生的卡路里很高的，每一克花生的卡路里为8kcal当吃了100克（2两）花生的候，就摄入了800kcal，而当人的身体摄入7700kcal的时候，体重就会增加1公斤。吃多了花生会长胖。
　　每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。瓜子吃多了会引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。
　　如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部位肿痛、红肿、起血泡等现象。过量食用瓜子等炒货，还会影响消化。主要原因是，空气会不断随着瓜子仁的咀嚼、吞咽进入胃肠，引起打嗝儿、腹胀、腹痛等不适症状；还会消耗掉大量唾液和胃液，影响食物的正常消化，导致消化不良等疾病；此外，瓜子的香味不停刺激胆囊收缩，也会诱发腹痛，同时让人产生烦躁感。所以，一次吃瓜子的量最好以250克为上限。
不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

如果可能的话尽量只吃花生不吃瓜子，因为花生的热量只有瓜子的一半，而且花生里有些物质有减肥的作用．对身体比较有益．

恩 含油很大的
6粒花生＋1两油
很容易发胖的

会的，坚果类的东西都容易胖。

美国有研究说一天吃一爪花生可以减肥