减肥问题！（脚部）不伤健康不吃药！健康减肥！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:37:50
呼呼！有人说跑步脚会越来越粗！！是不是的呀``我每天在家里1到4楼跑几次！！有人说跑多了脚的肌肉会大``脚就更加粗！！是不是这样的呀？
那请问各位大哥大姐们可以给几个好办法吗``减减减``就减脚
谢谢！请简要的说说！
我是女的！

运动完了一定要做拉伸运动!!!!不然很容易变成萝卜腿!!丑死了...我以前不知道 跳完绳就OK 什么拉伸都不做 最后腿酸不说 体重减了 小腿却粗了 后来做YOGA才好一点
教训啊...
其实拉伸运动很多种 也满简单 你可以先捶一捶小腿 再压腿(这个要至少5分钟才有效的) 如果有时间就再按摩按摩(我夏天的时候按摩时都用稀释的牛奶,可以让腿的皮肤变好哦)
腿真的很难细的 要坚持!!祝你成功拉~~

MM你若是见效果真的瘦了的话,告诉我我也试啊

把你腿上的肥肉跑成肌肉.比较紧的时候就别跑了