怎么提高手指的力量??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 13:04:45
打篮球怎么提高手指的控球力度??

1\平时用五指叉开做俯卧撑
2\还可以买来专门的健身圈(一种橡胶的圆形圈,放在手中捏来锻炼手力)来锻炼
3\左右手五指相对,两手用力向中间挤压.每组20个,做4-8组.
锻炼时注意,因为手指比较柔弱,容易拉伤.