吃什么东西或者药能够促进排便？

平时多吃点水果,但是,橘子,榴莲,荔枝少吃,爱上火的..多吃点釉子,苹果,香蕉...多喝水,饮料不能代替水的,,早上空腹喝加蜂蜜的水,可以润肠通便的!平时也少吃点冷和辛辣的事物..多吃点粗粮,比如玉米...
平时也可以泡点决明子茶喝,是润肠的..
如果,很九没有上过厕所了,千万不要硬上..因为这样很容易造成肛裂或痔疮的..药物的话,吃点芦荟胶囊.或者牛黄解毒片等去火的药物..因为通便不畅很可能是上火造成的...
我就是爱上火,一不注意就像你这样,只要平时注意和坚持就能好起来的!

香蕉 ,还有就是喝牛膀茶.另外吃牛黄解毒片效果也不错

花粉是不错的选择,因为含有膳食纤维,能促进肠道蠕动,是解决顽固性便秘的最佳食品.不过选择花粉一定要选择经过杀菌、脱敏和破壁的花粉,否则一个是不安全，再一个就是功效性不够，起不到解决问题的效果。

吃卢荟排毒胶囊

泰尔的膳通！
泰尔牌膳通片产品说明书
本品是以大豆纤维、芦荟全叶冻干粉、几丁聚糖、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、葡萄糖酸锌为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有美容（祛痤疮）、改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
【主要原料】大豆纤维、芦荟全叶冻干粉、几丁聚糖、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、葡萄糖酸锌
【功效成份及含量】每100g含：膳食纤维45.1g、粗多糖530mg
【保健功能】美容（祛痤疮）、改善胃肠道功能（润肠通便）
【适宜人群】有痤疮者、便秘者
【不适宜人群】儿童、孕产妇、哺乳期妇女及慢性腹泻者
【食用方法及食用量】每日2次，每次2片
【规格】750mg/片
【保质期】18个月
【贮藏方法】置阴凉干燥处
【注意事项】1、本品不能代替药物；2、食用本品后如出现明显腹泻者，请立即停止食用

吃牛黄清胃丸最好