你们觉得最后的减肥方法vs你们试过的

早上吃1个鸡蛋,1杯酸奶.
中午吃点蔬菜..
下午吃个玉米棒
晚上不吃你可以吗
可以吃苹果..
早上还可以换一些东西吃,比如:全麦土司,豆浆都可以

我现在高1.66体重150斤，
读大学时身高1.65体重102斤。
这几年全向横向发展了，要想控制自己的体重，最重要的就是自己的生活方式和节奏！要想减肥其实也不难，最重要的是有恒心！
刚开始减肥的时候要双管齐下，饮食控制外加锻炼。
一定得少吃
一天半顿
吃就得吃最难吃的东西
没有营养那也算数
喝水最多一杯
什么稀饭啊，牛奶啊，水果啊
能吃的都不吃
每天就吃稀泥拌水，水里面有苍蝇一只
旁边有大便一堆
还冒烟，特难闻的那种
甭管别人吃什么，有事没事都得跟人家说
老子在减肥
一口地道的流氓腔
倍儿有面子
早上环城再跑一圈，城市就用武汉
一天光鞋就得跑烂几双
再去健身房，二十四小时锻炼
就是一个字儿——累
光锻炼就得脱层皮
周围的邻居不是减肥的就是瘦的
你要是一胖子不减肥呀
你都不好意思跟人家打招呼
你说这样的搞，一天得减多少斤吧
我觉得怎么着也得四五斤吧
四五斤？那是零头！
十四斤起
你别嫌快，那是最少的
你得研究减肥者的心理
愿意一天减四五斤的
更本不在乎多减十斤
什么叫减肥者你知道吗？
减肥者就是
吃什么东西都吃最难吃的，不吃有营养的
所以，我们减肥者的口号就是
不求最累，但求最好

晚上吃东西可定可以啦。但是注意睡前4小时还是不要吃比较好

合理运动＋饮食
第一
根据自身条件做自身能够承受的运动，最好是有氧健美操它能够全面的锻炼每一块肌肉。但一定要坚持否则会反弹。很多常做健身的朋友都感觉比不做健身前体型要好的多。在视觉上感觉人看上去瘦了结实了，但实际称量却没减多少斤。原因就是通过正规的训练使本身的肌肉粒通过锻炼拉长，在视觉上感觉变瘦