UC知道20岁却整天睡不着觉，而且也不困怎么办啊？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:53:25
经常失眠，每天只睡4~5小时，而且经常醒，一般都是晚上睡不着，要熬到白天很困的时候才能入睡，已经持续半年多了，有什么方法可以治一下或是吃些什么调理吗？
首先是一个心理问题，你要放下现在所有的思想包袱，给自己一个轻松愉快的心情，朋友想开点吧，要是还睡不着那就是身体原因了，加强锻炼
把你的习惯改到晚上睡觉,
睡觉3个多小时不瞌睡也没有什么害处,
许多著名的人一天就睡3-4个小时的,像爱迪生了,还有许多科研工作的老师都是
同意楼上讲的,睡眠是重质不重量,如果早上起床很精神,就算只睡了几个小时,也是无碍的.
是啊，不累就好，年轻嘛
多做运动,保持健康的心态
白天多做点运动,晚上睡前洗个热水澡,其实我认为如果累的话肯定是可以睡着的~~~