洗完澡,却睡不着觉是怎么回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/27 15:51:19
别人睡之前洗个澡都能睡的更好,我只要一洗澡,都需要躺很久才能睡着...这是什么原因啊?
下午4.5点洗的澡,到晚上也睡不着...

无论是洗冷水澡还是热水澡，都会导致心跳加速，血液循环加快，神经中枢兴奋……而兴奋过后就会犯困了，一般睡前3个小时洗澡比较合适
不过楼主下午4~5点洗的澡，晚上还睡不着，小弟就百思不解了
如果睡不着，不要一直躺着，起来做些平时觉得无聊的事情，譬如看一本从来不会去看的书，收拾下抽屉，觉得困了再去睡
牛奶蜂蜜红枣桂圆都有安神功效

洗完澡一般都会比较精神

所以呢洗完澡最好不要马上去睡

心里不要想什么就行了.边数一只羊,两只羊,很快就睡着了

建议你睡觉前喝杯热牛奶或一小勺蜂蜜,这样有安神的功效哦,试试看吧