做健美操能减肥吗???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 19:55:22
我买了一个健美操的碟子..可她没教我们的..是不是跟她们跳啊??
能减肥吗??
知道的请说说哦..谢谢了..
如果跳健美操能减肥的话..请知道地说说一天跳几次才能减，还有，，怎麽吃才能保持瘦..谢谢了

只要你坚持不懈，我保证你一定能减下来，每天晚上吃好饭后1个半小时，每次跳30分钟以上，间隔休息，坚持1个月，体重马上能下来

能,我是一个切身受益者,我1个月减了24斤.厉害吧!~
我每天跳1个多小时,教练告诉我前20分钟不减肥,只是热身阶段.做点少的运动便可以.20分钟后,做点中速与慢速的运动,免得上不来气.
教练告诉我最忌讳的遍是喝水.因为喝水会增加身体里排泄出的水分.减少油脂排出.
希望你也能减肥成功.如果有经济的话,最后去哪个健身俱乐部.应该会有教练知道你的吧!

能，但是必须坚持才行，每次至少半小时以上

能.
但是跳了之后绝对不要放开怀抱吃东西,否则会适得其反.

能，很减的！！
上面的说的很对呢