每天做健美操半小时能有减肥效果吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 09:44:18
估计每天能减多少呢？？谢谢

每天做健美操半小时,坚持一个月.肯定可以减肥,不过,那还要在适当节食的情况下.因为运动后,你的胃口可能会更好,如果吃得更多,那是减不了肥的,只会越来越结实,人会很健康.
想减肥的话,每天做的菜里减少放油量,饭量减少一点点即可.
减肥不是以每天减多少算的.这个起码一星期看得出效果,配合适当节食,一个月可减3-4KG.

2两不到