内火大要多吃什么食物?

在这个时节，白萝卜是最好的选择，可以熬骨头汤，也可以直接煮水，当茶喝

蜂蜜败火,营养丰富
其实多喝水也能缓解

菊花加红罗白

凉性，除了和菊花茶还可以喝莲心茶，或者加些金银花（少放些就行，不然会很苦的），秋冬季节可以吃些蜂蜜，平时多吃苦瓜、黄瓜、银耳、冬瓜、丝瓜、梨，要补的话西洋参性偏凉，也很好的。多喝水，多吃些碱性食品（消化后生成碱性物质的食品，相对而言，肉类就属于酸性食品，碱性食品还能改善内循环，延年益寿哦）。
因为我也是湿热体制，所以还比较关注的：）

冰糖炖梨最好！