经常做恶梦是为什么?

日有所思，夜有所梦。
昨晚，我也作梦了，不过比你好一点，不是好恐怖，我梦见了死去多年的奶奶。
回忆一些开心的事来调理一下自己的思绪吧，或出去走走散散心，三朋好友聚聚，轻松一下。

睡眠质量不好,和白天的遇到的事物有关系

应该跟人的心理用关，是否工作压力大，或者有什么事闷闷不乐等等。如果是这样就放松一下自己吧。。

首先是要放松，不要在晚上做太多复杂的事情，同时睡觉前不要想不愉快的事情，毕竟都过去了嘛～如果老是做恶梦，建议去医院看医生，也有可能是身体因素，不必担心太多，这个只是小问题。

因为你白天常想恐布事件