"早睡早起"真的有什么好处呢？和“晚睡晚起”有什么坏处？

早睡早起的好处有：1、符合日出而作，日落而息的生活习惯，依据中医学说与生物钟同步，有利身体健康。2、对自己节省支出，对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反，作息时间与生物钟相背离，容易造成人体部分生理机能紊乱，影响身体健康，同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费。

不一定有好处.
早早睡,晚晚起;又省电来又省米.哈哈.

其实不然，每个人的生物钟其实是有差异的，早睡早起对一个人好，对另一个人未必就好。
但俗话说，凡事都有度，早睡早起究竟早到什么时候，晚睡晚起又晚到何时，都要看个人才行！如果太早起来，导致睡眠不足，那么一天的活动都会受影响，太晚睡了的话也会导致身体透支，同样不好，应该“适当”而“充足”的睡眠。