UC知道这样减肥正确吗（会瘦吗）
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 14:11:42
21天减肥法严格的具体做法如下：
第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段10天：正常饮食。 （但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
以上的21天减肥适合我吗??16嵗.正在发育中……
我可不可以这样减??
第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。 第三阶段10天：正常饮食。 （但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
以上的21天减肥适合我吗??16嵗.正在发育中……
我可不可以这样减??
发育好了再减吧，再科学的减肥都别在这个时期，影响发育。放心吧，说不定等你发育完了自然就瘦了哦！
我就在用这个方法,今天第3天了.
我14岁..
可以减肥，但是对身体不好。
效果是有，但是伤身体.
不可以,这样会影响身体发育