睡前和早上起床喝杯清水，是否有好处》？

是的早上喝的话可以补充一个晚上流失的水份，再可以清肠，预防结石，
晚上最好是少喝点，喝多了会肿眼睛，早上起来不好看的。喝杯牛奶最好，可以美容还可以补充适当的营养。

早上喝水可以通便啊,晚上要是喝多了眼睛会肿的

睡前喝的话有利于补充夜里所需的水分，早上喝呢，除了通便外，还可以预防结石。坚持一段时间试试，肯定大受裨益！

早上喝是清洗肠胃,晚上喝是补充水分.

我知道早上起来喝肯定有好处的。