我老要上厕所该怎么办啊?

注意腿部保暖
如果症状日趋严重
建议去医院看看
可能是肾不好
或者前列腺疾病````

500ml?你没事喝那么多水做什么？
少喝点就是了。
我做在家里玩CS也是的，喝了一点水老往厕所跑，很正常的。

如果只是小便次数多无其他不适症状可能跟肾有关。
如果伴有尿不尽，尿痛，甚至有灼烧感女性为阴道炎或尿道炎，男性为前列腺炎。
具体结果还是要去医院检查下定论。

只是纠正一个错误：这和肠子没有什么关系。