怎么提高心理承受能力和心理素质

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 18:24:32
我在遇到一些事的时候会紧张，比如，考试之前，演讲之前，单独出去办事时，在去之前，还想的好好的，还想挺简单的事，很好办，但事到临头，就会心跳加快，而且关键时候说普通话的口齿也不灵利了
还有的时候遇到一些事老觉得对自己伤害可大了，觉得自己可委屈了，老遇事想不到
大家帮帮忙，我该怎么办？讲讲方法，我该怎么去改变，有什么参考资料吗，谢谢你们了！

缺乏历练， 经验多了就不会了。
不以物喜，不以己悲，能做到什么程度就说明心理承受能力有多好。

你对自己有一点自卑感，缺乏自信，至少在潜意识里是这样。
要对自己有自信， 处事的时候要静下心来仔细思考才答应。不能一时口快。

多争取一点在大家面前表现自己的机会吧。 等你习惯了，就不会紧张了。

缺乏经验，遇到事情就会紧张，对自己没信心。
其实不用怕，当你要演讲或单独出去办事时，你先做好准备，到场时，你就对自己说，别紧张，别人比我还紧张呢
当然，这种事情，关键还是在于历练，习惯了，就算没准备，你也依然做得很好，说得头头是道