怎么长到178CM,130公斤啊```谁能告诉俺

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 13:13:11

本人16岁`
刚刚170CM.126公斤``我想要长到178cm130斤``

谁能告诉我怎么长起来啊```请知道的人告诉俺哦``
谢谢大家```

身体条件大多是先天因素造成的。后天影响很小但也不是没有。16岁正好在发育年龄上所以你平时注意饮食多吃含钙多的食物，加强体育锻炼能很好的促成钙的转化使骨骼增长和结实。

根据科学的方法进行锻炼和饮食

一年中5月份是最适合人体生长的季节！

还可以辅助的吃些药物！

加重嘛就可以去健身房做做运动啊！

多吃饭1就行了,没什么别的办法

多补钙，多吃牛奶。