怎么选择适合老年人补钙的药呢

补钙重要,但更重要的是吸收;
骨中起支架作用的是胶原蛋白, 胶原蛋白对钙还有粘附作用,所以胶原蛋白的缺失也会引起钙的流失;

钙补充剂是否利用于人体吸收，不看液体状还是片剂状，而是看成份。碳酸钙最利用人体吸收，含钙量最高！大多数液体钙是葡萄糖酸钙，含钙低，还吃了多余的糖。

我们平时长听到的是吃钙片，像钙之缘等。这个就是我们常吃的钙片，补钙效果不亚于别的钙剂。如果能搭配上补钙食物效果就更好了。