维生素的作用 怎样去补 怎样吸收好aaa

一般而言，维生素在饭后服用比较利于肠胃吸收。
维生素属于OJT类药品，在一般医保药店都有售，
VA有助于保护皮肤、鼻、咽喉、呼吸器官的内膜并免受传染。预防甲状腺肿大，与维生素D及钙等营养素共同维持骨骼、牙齿的生长发育。
VB族群对眼睛胃口皮肤都有好处；
VC可增强免疫力，预防感冒，改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力。对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。
VE有益于皮肤和大脑，可防治动脉硬化、高血压、肝功能障碍、肌肉松驰、性功能衰退、毛发脱落。
不过，还得提请您注意的是，不可过多服用维生素，物极必反。