如何锻炼握力和胸肌!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 04:37:21
本人学生,要求在家完成锻炼谢谢

胸肌用哑铃做做飞鸟练习
其实俯卧撑是最方便最实惠的锻炼方法
关键是坚持 意念 天天增加些强度
而且不光只锻炼了胸肌
握力用握力器 有弹簧的有橡胶圈的 你自己可以试一下
祝早日健壮起来 哈

用哑铃

到健身房里去。

天天练啊1

仰卧起坐、俯卧撑

仰卧起坐和举哑铃