肚子上有肉，仰卧起坐是不是没效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 17:10:00
上次看到说是做仰卧起坐肚子会越来越大，只会增加肌肉而不会减掉脂肪，真的是这样吗？那我应该怎么办？
是从事物方面下手还是其他运动方式？如果是要费时的运动就算了，因为学校是寄宿的，几乎没有自由时间，我也很郁闷呐。不过如果可以上课的时候静态进行的话我求之不得。。。。

转呼拉圈效果会更好一些的!
不过运动减肥的不好之处就是一旦不能坚持下去就容易反弹!

仰卧起座是减肚子最有效的运动，在运动中，不仅能增加肌肉，而且脂肪也会减少。
做运动减肥，关键是在坚持，并且配合饮食。
我在高中的时候，我肚子上有八块肌肉，腰围才2尺4寸，后来工作以后很就不运动了，现在腰围变成了3尺。八块肌肉也变成一块肥肉了。我身高183cm.

如果想要最省事的办法减肥，那就是吃药和做抽脂手术了。

可以说是效果不是很明显但是要坚持那就确实有效.

有效的 但要坚持啊 每天最好睡前坚持做60下 很快就见效拉

有效的

必须要坚持的。。这个不做的话反弹也快。。而且最好适量要不然会腰痛

很有效，但得坚持！