Lose weight（减肥）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 16:26:39
我想收腹、把腿瘦下来，能告诉我方法么？
（不支持药物以及手术啊什么之类的）

现在许多女孩子减肥要想快，而且又不用太多的运动，还不用节太多食，最好是能休闲地减肥．节食根本就不科学，虽然运动的效果最好，但是很少有人能坚持下来的．我的建议就是在看电视的时候可以斜躲在沙发上，然后上下抬腿，不一会儿就会发觉腿发酸，可以抬起头和肩膀，手并拢在腿侧，上身呈45度，腿也抬起来，这样小腹就会紧绷起来，即使在坐着的时候也可以时不时的抬抬腿．要经常捏捏自己有赘肉的地方直到捏红为止，根本不会有疼痛感，只会使脂肪发热燃烧．还有许多的减肥小方法，有空再说吧．

胡萝卜汁

多做运动 和饭后喝茶