怎么可以增高~~

上面的那个老是复制。。有意思么。？

我查到的多是你的答案。。我看还是补钙加运动的好。。

多多参加篮球运动。或者参加你们学校的篮球队。
只要保持良好的心态，多多锻炼，就可以了。

篮球是个好方法 还有平时的饮食 一定要注意 牛奶 非常棒哦 每天定时定量喝牛奶 一定会长高的 而且你才16岁 不着急 有的男孩子就是晚长个儿 我弟弟就是 18岁时才168 现在21了 183了 简直是一下子就长高了 很不可思议的 所以你不用担心 但是营养一定要跟上 不然个子就饿没了

16岁还可以长 不知道你父母多高 我很多同学都到17岁一下子穿到1米8的 你不要急 平时多打打篮球 多补充点营养 自然会高的 急不来的

中国医科大学附属一院儿科主任姜红教授认为，矮个增高一定要讲科学，不可轻信各种“人体增长”广告。根据我国目前正常男女童身高评价数值来看，17岁女孩身高1米58，称得上中等个；一般女孩18岁、男孩20岁以后身高增长速度明显变慢，无论男女，步入25岁以后，大多数人的身高几乎处于零增长的状态。

姜红建议，家长应抓住孩子青春期实施“人体增高”计划。主要针对那些父母身材矮小的孩子，一旦发现处于青春期的孩子身材矮小，应及时到医院检查是否缺乏人体生长激素。一般来讲，因家庭遗传所导致的身材矮小，目前没有良药，饮食合理、睡眠充足、适当运动、心情愉悦，可以适当改善孩子身材状况。

对不明原因的特发性青春期身材矮小的孩子，经医学检查腕骨骨骺未愈合者，可在医生指导下注射适量的“生长激素”，能起到一定的增高作用。这种方法不适于那些本身并不缺乏生长激素的青春期男孩女孩和骨骺已经愈合的青春期后青年男女，因此家长不可为了孩子身材增高，给孩子乱服药、乱注射药物，以免浪费钱财又伤身

拉韧带,悬在双杠上做仰卧起坐,+长跑
此法简单可行,见效又快,您不妨试试