早上不宜空腹食用的水果有那些

西红柿：
　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　柿子：
　　空腹时胃中含有大量胃酸，
　　它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　香蕉：
　　含有大量的镁元素，
　　若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　桔子：
　　含有大量糖分和有机酸，
　　空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

　　黑枣：
　　含有大量果胶和鞣酸，
　　易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　甘蔗和鲜荔枝：
　　含糖量很高，
　　不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　菠萝：
　　内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。

　　山楂：
　　味酸，
　　具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

为什么要空腹食用水果呢？ 你一定在减肥是吧，如果你是在为了减肥而在早晨不吃东西的话，那时绝对错误的做法，因为尤其是在减肥期间，更要吃早点。因为人每天的早餐会促进人一天的消化，如果早点忽略的话，那么一天的消化功能就紊乱了，所以早点一定要吃。

香蕉和柿子不论在哪个时间都最好不好空腹吃，早上刚起来是最好不要吃水果，先喝杯蜂蜜水，休息一下再吃其它水果就没问题。

香蕉

那东西吃了不是传说中的减肥效果好，而是增肥效果棒

尽量先吃点面食类早点,再吃水果会好些

香蕉,柿子