服用肌酸会不会长胖？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 03:35:35
我知道运动前服用肌酸可以促进ATP合成，是不是说它只相当于一种辅助物质，而不像蛋白质那样会沉淀下来形成脂肪？

肌酸是一种能促进肌肉"能量"的辅助品,到目前为止,在世界范围内还没有发现产生副作用,被公认为最安全最有效的健美辅助品,肌酸主要是能提高肌肉兴奋度,有效保留肌肉内水份,延缓肌肉疲劳时间,有效增强训练强度,刚开始服一周内用每日20克为好,以后可根据自身情况每日5-8不等,服用肌酸一班反应为肌肉发热发涨,训练欲望强,对训练热情有很大帮助.