什么蔬菜和水果含有维他命C和维他命E多一些？

番茄 猕猴桃"VC之王"

维生素C主要存在于蔬菜和水果中，蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种神色叶菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等维生素C的含量丰富。

维生素E含量丰富的食品有植物油、麦胚、硬果、种子类、豆类及其他谷类，蛋类、绿叶蔬菜中有一定含量。

水果,像苹果,橙,猕猴桃等等都有很多的VC,可以多吃些,对免疫有很好的帮助......
而像动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中VE的含量是丰富。

弥猴桃,维C最多.

胡罗卜是最多的， 期于的就是柑橘 板力

苹果 了