带上15斤的沙袋3个月能增加弹跳吗?

可能会有一定作用，但是你要拉长韧带，找一个台阶脚尖朝上做提跟．连做一个月应该能提高4到5厘米的弹跳高度

15斤好重啊!我以前用12斤的都没坚持住三天.555
我相信只要你可以坚持住三个月的话弹跳一定可以张..
应该可以张大约百分之三十!
不过你要注意的是很辛苦也很容易受伤.切记不要受伤了,那样就得不偿失了

可以阿 效果很大
不过带的时候最好在洗澡和睡觉前脱下
因为睡觉的时候是最有效的生长时间 带沙袋会影响身高
如果你还没有发育完成 最好还是别带 到时候脚腕和腿脖子会很粗 骨头变粗之后就不能高拉！！切记！

喔，，，要是你坚持的话，能练成——轻功

我有个朋友 他练过 很有效的 但是时间长了 会有副作用 就是会使腿变形 不知道是他练的方式不对还是什么 总之 很练跳是真的 祝你成功了！

作用很小的.